Μπάρες σοκολάτας βρώμης No-Cook για να πεθάνετε!

Ψάχνετε για ένα νόστιμο, υγιεινό και γρήγορο σνακ για να ετοιμάσετε; Μην ψάχνετε άλλο! Αυτές οι μπάρες σοκολάτας βρώμης χωρίς ψήσιμο είναι ακριβώς αυτό που χρειάζεστε. Πλούσια σε φυτικές ίνες και πρωτεΐνες, είναι ιδανικά για ένα γρήγορο πρωινό ή ένα σνακ μετά την προπόνηση.

Υλικά για μπάρες βρώμης σοκολάτας

• 2 φλιτζάνια πλιγούρι βρώμης
• 1 φλιτζάνι φυστικοβούτυρο
• 1/2 φλιτζάνι μέλι ή σιρόπι σφενδάμου
• 1/2 φλιτζάνι κομματάκια μαύρης σοκολάτας
• 1/2 φλιτζάνι καρύδια ψιλοκομμένα (προαιρετικά)

Προετοιμασία μπάρες βρώμης σοκολάτας

1. Ανακατεύουμε τα υλικά: Σε ένα μεγάλο μπολ ανακατεύουμε τα πλιγούρι βρώμης, φυστικοβούτυρο, μέλι (ή σιρόπι σφενδάμου), τσιπς σοκολάτας και ψιλοκομμένους ξηρούς καρπούς, αν επιλέξετε να τα χρησιμοποιήσετε.
2. Πιέστε το μείγμα σε ένα πιάτο: Αδειάζουμε το μείγμα σε ταψί στρωμένο με λαδόκολλα. Χρησιμοποιήστε τα χέρια σας ή μια σπάτουλα για να πιέσετε το μείγμα σταθερά στο πιάτο.
3. Διατηρώ ψυχρόν: Τοποθετήστε το σκεύος στο ψυγείο για τουλάχιστον μία ώρα ή μέχρι να σφίξει το μείγμα.
4. Κόψτε σε ράβδους: Μόλις σφίξει το μείγμα, χρησιμοποιήστε ένα κοφτερό μαχαίρι για να το κόψετε σε μπάρες.
5. Απολαμβάνω: Αυτές οι μπάρες διατηρούνται καλά στο ψυγείο για έως και μια εβδομάδα ή μπορούν να καταψυχθούν για μελλοντική χρήση. Είναι τέλεια για ένα γρήγορο σνακ, ένα γρήγορο πρωινό ή ακόμα και ένα ελαφρύ επιδόρπιο!

Αυτές οι μπάρες σοκολάτας βρώμης χωρίς ψήσιμο είναι μια εξαιρετική λύση για όσους αναζητούν ένα υγιεινό και νόστιμο σνακ. Όχι μόνο είναι γεμάτα καλοσύνη, αλλά είναι και απίστευτα εύκολο να γίνουν. Δεν θα μπορείτε να κάνετε χωρίς αυτό!